Développement personnel
4 pistes à explorer pour être heureux au travail

Le bonheur au travail c’est possible, et c’est même recommandé !

Avoir l’œil rivé sur l’heure de sortie de son travail puis sur  les vacances, se sentir fatigué tout le temps, stressé de façon récurrente, manquer de concentration, travailler dans une ambiance tendue,  ne plus savoir pourquoi on se lève le matin, puis s’absenter souvent, et enfin être mis en arrêt ….Voici une liste non exhaustive des signaux d’alarmes engendrés par un manque d’épanouissement et une montée des frustrations au travail.
Le bonheur au travail c’est possible, et c’est même recommandé !
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Des pauses actives pour mieux gérer sa relation aux autres
Vie pro vie perso
Equilibre vie professionnelle- vie personnelle

Des pauses actives pour mieux gérer sa relation aux autres

Dans le monde professionnel, certaines relations interpersonnelles, sans être conflictuelles, peuvent être délicates, en forme de petites agressions dont nous n’avons même pas conscience car nous les gérons au quotidien. Oui…, mais notre corps, lui, accuse le coup ! Des microcontractures, un coeur qui bat la chamade...Toutes ces mini agressions entraînent autant de micro-contractions musculaires, qui ne se relâcheront pas, si nous ne faisons quelque chose, et nous amèneront tendus (malgré nous) face à l’autre, perturbant la qualité de la relation.
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Reprendre le pouvoir sur son corps pour apaiser le mental et optimiser son bien-être
Développement personnel

Reprendre le pouvoir sur son corps pour apaiser le mental et optimiser son bien-être

Penser, vous avez dit pensées ?Si nous sommes capables d’identifier assez facilement les facteurs externes à nos états de stress, en  revanche il nous est plus difficile de repérer les facteurs internes. Il est certain qu’il existe une multitude de circonstances extérieures qui génèrent du stress mais il est aussi certain que nous créons et entretenons nous-mêmes notre anxiété par le biais d’un ennemi insoupçonné : nos pensées !
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Les phénomènes de « vilain petit canard » dans les équipes
Travailler en équipe

Les phénomènes de « vilain petit canard » dans les équipes

La présence d'un « vilain petit canard » est un phénomène largement répandu dans les équipes. Elle est en général symptomatique d’une équipe dont l'identité est mal établie. En renforçant artificiellement la cohésion d’un groupe le « vilain petit canard » contribue à masquer les véritables dysfonctionnements de l’équipe. Il appartient aux managers de s’emparer de ces situations pour ne pas les laisser dégrader la performance de l’équipe.
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Le yoga et les mouvements corporels pour stimuler son corps et son esprit
Développement personnel

Le yoga et les mouvements corporels pour stimuler son corps et son esprit

Dans un environnement de plus en plus sédentaire, la prise de conscience de l’importance de bouger son corps, de faire du sport, de prendre soin de son corps est grandissante pour garder un équilibre. Les études le démontrent, être bien dans son corps permet d’être mieux dans sa tête donc d’être plus performante au travail, plus efficace, plus motivé et d’avoir une meilleure relation aux autres.Quels exercices simples pouvons nous mettre en place dans notre quotidien au travail ?
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Construire sa performance-temps en 5 points
Gagner du temps

Construire sa performance-temps en 5 points

Nous avons tous la conscience bien ancrée d’être uniques, différents de notre voisin. Cet état de fait admis n’empêche pas de partager un certain nombre de caractéristiques souvent vécues comme agaçantes et injustes, à savoir disposer seulement de deux bras et un cerveau,  devoir répartir à peine quatre-vingt-six mille quatre cents secondes en différentes phases productives quand notre quotidien exige le double, membres, capacités mentales et temps confondus. Ce décalage entre réalité de notre corps et  devoir des multiples tâches à accomplir, moult projets à mener, qui nous fait  répondre aux sollicitations diverses par le fameux et objectif « je n’ai que deux bras ! » ou le célèbre « pourquoi c’est encore moi qui dois ! », soulève les questions : comment bien organiser et optimiser son temps ?  Comment éviter la sensation de le perdre inutilement et celle, qui découle, de ne pas avancer assez vite ?
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Comment communiquer efficacement avec les personnes négatives ?
Travailler en équipe

Comment communiquer efficacement avec les personnes négatives ?

Si une baguette magique  nous permettait d’intervenir dans le mental de nos collègues, nos supérieurs ou certains membres de nos équipes afin de développer les aires associatives positives de leur cerveau, nul doute que beaucoup d’entre nous seraient soulagés d’avoir cet instrument performant à portée de main ! Malheureusement il n’en est rien pour l’instant et nous sommes obligés de faire face au quotidien à toutes les formes d’ expressions du pessimisme, du manque d’enthousiasme, de la démotivation, des fameux « à quoi bon » et « pour quoi faire », pour résumer toutes les manifestations du verre à moitié vide.
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L’obligation de recherche de solutions amiables au conflit : les atouts de la médiation
Spécialistes santé au travail
L’obligation de recherche de solutions amiables au conflit : les atouts de la médiation
La décision de recourir à un mode alternatif de résolution des conflits (MARC) ne peut procéder que d’une volonté commune quel qu’il soit : arbitrage, médiation, conciliation, négociation, approche « collaborative », « procédure participative »...Que le MARC soit judiciaire ou conventionnel, qu’il résulte d’une initiative spontanée des parties ou d’une clause de rapprochement amiable, on peut y être incité ou s’y être engagé contractuellement, mais on ne peut pas être contraint de conclure un accord ou d’aboutir à l’apaisement d’une situation conflictuelle, sans un consentement libre et éclairé.
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Revenir à soi pour plus de performance et d’équilibre
Développement personnel

Revenir à soi pour plus de performance et d’équilibre

Dans nos contextes professionnels (et sociétaux) actuels, il semble difficile d’effectuer des temps d’intériorisation, tant la tentation est grande de vouloir aller toujours plus vite, et du fait de se sentir pressé, ou sous pression : délais de plus en plus serrés à tenir, charge ou durée de travail en augmentation, quasi instantanéité de l’information et des communications... Difficile de prendre le temps de « lever le nez du guidon ». Car au-delà du cadre professionnel, il y a tout le quotidien, familial, personnel, amical à vivre.
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Le changement managérial en 4 étapes, un jeu d’enfant
Travailler en équipe

Le changement managérial en 4 étapes, un jeu d’enfant

Le changement managérial en 4 étapes est un jeu d’enfant. Découvrez le Jeu du PAS>>>SAGE en suivant le processus ludique qui vous guidera en quelques minutes seulement vers la résolution de votre objectif, de votre défi managérial.
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Faire face à l'agressivité : pourquoi ne pas dire  calmez-vous
Développement personnel

Faire face à l'agressivité : pourquoi ne pas dire "calmez-vous"

Face à une personne énervée ou agressive, nous l’avons tous constaté, les phrases de  bon sens  comme "calmez-vous !" ou "ne criez pas comme ça !" ne fonctionnent pas et ont tendance, au contraire, à renforcer l’énervement de notre interlocuteur. Pourquoi ? Et alors, que faut-il dire à la place pour avoir une chance de calmer efficacement la personne ?
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