Burn-out, « pétage de plombs » ou karoshi : comment faire face à l’hyperstress ?

L’hyperstress est une forme de stress très toxique et très dangereuse. Je suis par exemple, un cadre d’entreprise où les projets s’accumulent avec des échéances de plus en plus courtes, avec une pression du management de plus en plus forte et j’y fais face de moins en moins bien.

 Je suis tendu en permanence, surmené et constamment fatigué. Mon corps et mon cerveau ont du mal à suivre. J’ai l’impression de ne plus y arriver. Je ramène sans cesse du travail à la maison. Un sentiment d’échec m’envahit, je suis frustré et insatisfait de moi. Je deviens irritable et triste. Mes proches me regardent avec inquiétude. Je sens bien que je m’approche d’une zone dangereuse, mais je n’ai plus assez d’énergie pour réagir.