Développement personnel
Quand le perfectionnisme est un facteur de burnout

Quand le perfectionnisme est un facteur de burnout

Souci du détail, obsession du zéro défaut, besoin de tout contrôler sans déléguer…Les perfectionnistes partagent cette soif de « bien faire ». Seulement voilà, cette qualité fort louable peut tourner au handicap dès lors que l’on confond le résultat à atteindre et l’idéal. De ce fait, les individus perfectionnistes, travailleurs acharnés, peuvent être plus souvent que les autres frappés de burnout, le syndrome d’épuisement professionnel. Celui-ci se manifeste par différents symptômes : irritabilité, fatigue chronique, migraines persistantes, lombalgies, hypertension, troubles cardio-vasculaires… Comment gérer cette soif d’absolu sans sombrer dans l’usure psychique et physique ?
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La couleur et l’image de soi

La couleur et l’image de soi

La couleur est certainement l’espace de liberté à travers lequel on s’aventure le moins. Doute sur son utilisation, a priori négatifs, sentiment de se déguiser lorsque l’on en porte, peur d’être en décalage avec les codes vestimentaires de l’entreprise… Il existe tout un tas de raisons qui engage à la réserve lorsqu’il s’agit de couleur.
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Savoir vaincre ses peurs

Savoir vaincre ses peurs

Un peu d’anxiété peut nous faire avancer car elle nous rend plus attentif. Mais quand elle devient trop envahissante, elle risque d'inhiber l'action. Pour dominer ses peurs, nombreuses dans la vie professionnelle, commencez par les accepter !
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Ce que les décideurs peuvent apprendre des moines

Ce que les décideurs peuvent apprendre des moines

Si vous avez décidé de lire cet article, c’est probablement qu’il est important pour vous de trouver davantage de sérénité, de sens, de bien-être ou d’épanouissement en tant que décideur. Il se trouve que je viens de passer plusieurs années de recherches approfondies sur le mode de vie des moines (bénédictins et moines zen japonais) pour construire un pont entre leur monde et celui des décideurs (dirigeants et cadres).
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Compétences et talents, quelles différences ?

Compétences et talents, quelles différences ?

Nous assistons depuis une dizaine d'années à un engouement pour le management des talents, à tel point que certains experts en management préconisent de remplacer la gestion des ressources humaines par le « talentship ». Pourquoi pas, mais qu'entend-on par talent ? En quoi ce concept se différencie-t-il de la gestion par les compétences ? Quelle est sa valeur ajoutée ? Quelles sont les incidences pour le manager ?
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Gérer son stress… avec intelligence !

Gérer son stress… avec intelligence !

La prévention des risques psychosociaux est l'un des thèmes que la vie même de l'entreprise a poussé au premier plan des préoccupations ; entre autres exemples, la campagne européenne d'inspection en 2012. Mais comment aborder aujourd’hui la question des risques psychosociaux ? Sous une forme simplifiée, on parlera ici du « stress » et de la manière de le gérer.
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Stressé ? Riez !

Stressé ? Riez !

De très sérieuses études scientifiques ont prouvé les bienfaits du rire : il agit comme un formidable catalyseur d’énergie et un régulateur émotionnel hors pair. Et si vous testiez une petite cure d’humour contre le stress ? Aussi ludique qu’économique !
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Pour vivre libre, vivez en accord avec vos valeurs !

Pour vivre libre, vivez en accord avec vos valeurs !

Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous faisiez là, dans cette vie ? Dans ce job ? Dans cette ville ? Ou encore dans cette relation amoureuse ou amicale ? Vous êtes-vous déjà demandé quel sens cela avait pour vous ? Derrière ce qui vous anime et vous nourrit à travers vos choix, dans ce que vous faites ou dans qui vous décidez d’être, ou encore dans le sens que vous y mettez, il y a… vos valeurs !
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Gestion du stress et affirmation de soi

Gestion du stress et affirmation de soi

Le stress est l'état qui résulte d'une sollicitation faite à un organisme ou à une structure. Chez les humains, cette sollicitation peut être causée par des demandes internes ou externes que sont les agents du stress (bruit, contexte organisationnel ou social, relation aux autres…). Il en résulte une cascade de réactions destinées à déclencher le mécanisme de survie, avec une réponse de type « lutte ou fuite ».
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5 pistes concrètes pour surmonter les « petits deuils » au travail

5 pistes concrètes pour surmonter les « petits deuils » au travail

Départ d'un collègue que l'on appréciait, arrêt d'un dossier passionnant sur lequel on travaillait, déménagement avec allongement de son temps de transport, passage d'un bureau fermé à un open space… La liste des changements subis au travail est longue et nous oblige à trouver des stratégies de défense pour « porter le deuil » sans trop d'idées noires. Voici 5 pistes concrètes pour ouvrir votre esprit et traverser plus sereinement ces phases de changement.
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L'échec est le fondement de la réussite

L'échec est le fondement de la réussite

Dans un monde en perpétuel changement, où l'épanouissement personnel est devenu le nouveau graal, chacun aspire à se construire une vie heureuse, tant sur le plan personnel que professionnel. Or, ce chemin est souvent semé d'embuches. Tout le monde connaît des échecs dans sa vie. Pourquoi certains sont très à l'aise avec leurs mésaventures alors que d'autres sont tétanisés à l'idée d'échouer ?
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