Gagnez en dynamisme et en confiance grâce aux « défis apprenants » !

Il n’est pas rare de devoir faire face à des périodes de doute, de baisse de tonus et de perte de motivation. La mise en place de « défis apprenants »* est une voie originale et efficace pour retrouver dynamisme et estime de soi !

De quoi s’agit-il exactement ? L’idée est de vous fixer un objectif personnel, dont vous définirez à l’avance les différentes étapes et dont la réalisation s’étalera sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
J’utilise avec succès cette technique pour redonner confiance et remettre en action des personnes que j’accompagne. Je les aide à formuler un objectif qui a du sens pour elles, à en fixer les étapes de réalisation, à les intégrer dans leur emploi du temps et suis la progression jusqu’à la réussite finale. C’est à chaque fois un moment de joie. Et chacun en ressort épanoui, confiant et prêt à conquérir le monde !

Les 5 idées fortes d’un défi apprenant

1. C’est vous qui choisissez votre défi : vous avez donc un sujet qui s’appuie sur vos besoins, vos envies, vos rêves.
2. Vous avancez à votre rythme : c’est vous qui fixez le délai global, les étapes intermédiaires.
3. En réalisant ce défi, vous ouvrirez naturellement votre champ de connaissances, de compétences, vous rencontrerez de nouvelles personnes.
4. En planifiant et agissant à chaque étape, vous agirez, construirez, progresserez : autant de dynamiques internes bénéfiques pour votre corps et votre moral.
5. En progressant vers le but ultime, vous découvrirez des ressources inexplorées : c’est une vraie rencontre avec vous-même. Vous serez au final fier du travail accompli. Un vrai booster pour l’estime et la Confiance en soi !

11 idées de défi apprenants

Vous pouvez par exemple décider de passer le TOEIC, préparer le prochain marathon de New York, apprendre un logiciel tout seul, créer une association, faire des compétitions dans votre sport favori, vous inscrire au yoga, paysager vous-même votre jardin, devenir champion de Scrabble, créer un blog et le tenir à jour, lire toute l'œuvre d'un auteur, écrire un livre !

Vous pouvez aussi décider de… (votre projet) !

Les 7 règles d’or pour réussir votre défi

1. Être le plus précis possible dans sa formulation : « je veux arriver au résultat suivant :… ».
2. Le dater dans le temps, éviter les objectifs supérieurs à 12 mois.
3. Lister toutes les étapes intermédiaires.
4. Lister les ressources nécessaires, les besoins (matériels, financiers, aide d’autrui…).
5. Super important : vous encourager, fêter chaque étape réussie, si petite soit-elle.
6. Consacrer un temps dédié dans votre emploi du temps : certaines heures, certains jours, certaines journées RTT…
7. Consacrer 100 % de votre énergie et de votre attention lorsque vous travaillez sur cet objectif !

Mettez cet article de côté et réfléchissez (ce soir par exemple ?) au projet qui aurait du sens pour vous. Fixez-vous une date de réalisation (et visualisez-vous dans la situation où vous avez atteint l’objectif) et commencez à imaginer les étapes. Et vous verrez que la magie opérera immédiatement… C’est garanti ! Cela vaut le coup d’essayer, non ?

* Ce concept original de « défi apprenant » est une notion que j’ai créée et développée dans mon livre « Retrouver un emploi » (Prat-éditions, collection « Un coach à vos côtés »). Plus de détails sur www.questionsdemploi.fr

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