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Apprendre à être efficace le lundi |
 Blues, fatigue, manque de motivation au travail… Reprendre le chemin du bureau après un week-end tranquille chez soi ne se fait pas sans mal. Suivez nos astuces pour repartir du bon pied ! Pour bien démarrer la semaine, commencez à vous préparer, dès le dimanche soir. « La fin du week-end marque une coupure entre l’univers personnel et professionnel, ce qui favorise la mélancolie », explique le coach Jean-Yves Arrivé, du cabinet Co’acting. Pour faciliter la transition, testez un exercice de visualisation mentale : imaginez-vous par exemple autour de la table de réunion, le lundi matin. Cet exercice de Sophrologie permet de dédramatiser un événement, à condition bien sûr d’y croire ! Préparer son retourPour rendre le lundi moins pénible, faites le petit sacrifice de prendre 45 minutes, le dimanche soir, pour vous remettre dans le bain en douceur. Prenez connaissance de votre planning, pointez les rendez-vous prévus, listez les principales échéances de la semaine. Ce point dominical vous permettra d’être efficace dès votre retour au bureau. Redémarrer la semaine en douceurLe lundi matin, ne démarrez pas sur les chapeaux de roue ! Vous risquez sinon de consommer toute l’énergie récupérée pendant le week-end. Gérer ses mailsCertains correspondants profitent du week-end pour envoyer des mails. Si votre messagerie électronique déborde, pas question de se laisser démoraliser ! 23/11/09
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