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Fiches pratiques
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Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre. Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent. |
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« 7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration »
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La vie en entreprise nous place très régulièrement en position d'orateur. Comment tirer son épingle du jeu pour être vu, entendu et compris ? Voici quelques astuces à retenir dans 7 situations différentes de prise de parole en public. |
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« 7 occasions de réussir sa prise de parole en public »
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Une charte de prévention du harcèlement moral permet à l’entreprise d’affirmer clairement sa réprobation des comportements déviants, voire des agissements de violence interne et externe. Mais pour qu’il soit crédible aux yeux des salariés, ce document doit respecter quelques règles de construction. |
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« Elaborer une charte de prévention du harcèlement »
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Au moment où on apercevait la fin du tunnel de la crise économique et financière, voici que les marchés s’affolent et que l’avenir s’assombrit à nouveau pour l’Europe. Et pendant ce temps là , il faut maintenir le moral des troupes en condition opérationnelle, et donc les motiver. Plus facile à dire qu’à faire ! Comment faut-il s’y prendre, et quelles sont les clés de la réussite ? |
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« Motiver son équipe, oui mais comment ? »
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Dans la vie professionnelle, il ne suffit pas de soigner son look et d’être à la mode pour donner une bonne image de soi. Chaque fonction, chaque métier a ses propres codes vestimentaires. Et ils ont un sens ! Mieux vaut donc savoir les décrypter… |
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« Au travail, optez pour les bons codes vestimentaires ! »
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Même le plus performant des sportifs sait s’accorder des pauses pour récupérer. Alors, faites-en de même à l’heure du déjeuner. Votre performance au travail en dépend ! |
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« Prendre son temps à l’heure du déjeuner ! »
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Passer tout ou partie de son temps de travail à la maison est évidemment très tentant ! Et pourtant, l’exercice n’est pas si simple. Concrètement cela revient à appliquer des règles d’entreprises (horaires, process, hiérarchie, objectifs…), tout en étant seul à la maison. Le point sur ce qu’il faut savoir pour faire de ce dispositif un accord gagnant pour soi et son entreprise. |
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« Comment négocier son accord de télétravail »
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La vie de bureau n’est pas un long fleuve tranquille ! Impossible d’être au top tout au long de la journée. Comment faire face à un coup de barre inopiné, une difficulté soudaine à se concentrer, à un mal de dos tenace, à une situation stressante qui nous empêche d’avancer… ? Voici 8 exercices simples, de 3 minutes chacun, à faire au bureau pour garder la forme. |
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« 8 exercices de 3 minutes pour recharger vos batteries au bureau »
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En matière de risques psychosociaux, les tabous perdurent. Les salariés en situation de souffrance au travail ont, en effet, tendance à s’isoler. Il existe pourtant des relais de santé au travail vers lesquels s’orienter pour obtenir de l’aide. |
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« Souffrance au travail : où trouver de l’aide ? »
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En libérant du temps pour votre vie personnelle, sortir ou encore pratiquer un sport, vous serez plus épanoui et certainement plus efficace au travail. Equilibre vie travail : n'hésitez plus ! |
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« 5 règles à respecter pour équilibrer travail et vie privée »
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