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Fiches pratiques
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10/11/11 -
Travailler devant un ordinateur ne signifie pas forcément renoncer à toute activité physique ! Ces derniers temps, vous n’avez pas eu une minute à vous ? Même pour dépenser quelques calories, évacuer le stress, vous vider la tête ou juste pour vous faire plaisir ? |
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« 7 minutes de renforcement musculaire... Au bureau ! »
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03/11/11 -
Le stress est l'état qui résulte d'une sollicitation faite à un organisme ou à une structure. Chez les humains, cette sollicitation peut être causée par des demandes internes ou externes que sont les agents du stress (bruit, contexte organisationnel ou social, relation aux autres…). Il en résulte une cascade de réactions destinées à déclencher le mécanisme de survie, avec une réponse de type « lutte ou fuite ». |
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« Gestion du stress et affirmation de soi »
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17/10/11 -
Cet article est inspiré par une cinquantaine de témoignages de délégués du personnel, rencontrés dans des missions de prévention des risques psychosociaux et de développement de la qualité de vie au travail. Il s’adresse autant aux délégués du personnel afin de les aider dans l’exercice de leur mandat, qu’aux salariés qui les sollicitent. |
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« Le rôle du Délégué du Personnel face aux risques psychosociaux »
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08/07/11 -
Dans le premier volet relatif au stress dans les examens et concours administratifs, nous avons mis en évidence les difficultés à vaincre pour réussir les épreuves écrites. Ce second volet est consacré à la gestion du stress lors des épreuves orales. En effet, l’oral est présent dans de nombreux concours et examens professionnels. Il s’agit donc d’aborder ce qui empoisonne la vie de bon nombre de candidats : le stress. Et surtout d’apporter des conseils pratiques pour optimiser cette épreuve. |
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« Réussir l’épreuve orale des concours administratifs »
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22/11/10 -
Les femmes d'aujourd’hui veulent tout. Elles désirent aussi bien réussir leur vie professionnelle que leur vie personnelle. Elles ne veulent plus rien sacrifier. |
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« Comment éviter le burn-out maternel ? »
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28/10/10 -
Les managers sont de plus en plus amenés à communiquer à l’oral. Colloque, séminaire, workshop, tour de table, présentation client… Dans ces prises de parole en public, le fait de bien connaître son dossier est un atout qui vous permettra de vous sentir à l’aise. Mais la seule connaissance théorique ne suffit pas à faire d’arguments forts une bonne présentation, ni à faire d’un bon technicien un grand orateur. |
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« Vers une communication authentique »
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04/10/11 -
Départ d'un collègue que l'on appréciait, arrêt d'un dossier passionnant sur lequel on travaillait, déménagement avec allongement de son temps de transport, passage d'un bureau fermé à un open space… La liste des changements subis au travail est longue et nous oblige à trouver des stratégies de défense pour « porter le deuil » sans trop d'idées noires. Voici 5 pistes concrètes pour ouvrir votre esprit et traverser plus sereinement ces phases de changement. |
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« 5 pistes concrètes pour surmonter les « petits deuils » au travail »
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30/08/11 -
Non, le travail n’est pas que de la sueur et des larmes ! Dire bonjour quand vous arrivez le matin, sourire aux collègues que vous rencontrez dans le couloir, organiser un pot... ne coûtent pas grand chose et rapportent beaucoup. |
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« Oui à la convivialité au travail ! »
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08/06/11 -
Vous venez de passer plusieurs mois avec votre bébé et vous avez géré l’ensemble des tâches quotidiennes (ménage, course, repas…), avec plus ou moins de bonheur. Et voilà qu’arrive le moment de retourner à sa vie professionnelle. |
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« Le retour de congé maternité »
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20/01/11 -
Le cholestérol est indispensable à l’organisme, mais en trop grande quantité, il augmente le risque cardiovasculaire. Les salariés travaillant de nuit sont particulièrement sujets à ce type d’excès, du fait des repas décalés et du grignotage. D’où la nécessité de contrôler régulièrement son alimentation et son bilan sanguin. |
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« J’ai l’œil sur mon taux de cholestérol ! »
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